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夏の見えない美容に要注意な大敵対策！【モデルガールズ 河合ひかる】
そろそろ梅雨が終わり本格的な夏がやって来ますね！ そこで今回はお肌に危険な紫外線についてです！ 美肌かNG肌かの分かれ道になる、とっても重要な紫外線対策！ 紫外線はしみ、しわの原因になるだけではなく肌の免疫力を下げる原因にもなるんです… なので日頃からサングラス、日傘、帽子、日焼け止めなどで紫外線予防をしていきたいですね！...
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夏仕様にヘアスキンケアチェンジ！ 【モデルガールズ 簑島宏美】
長雨が続き、心までどんよりしかけていた梅雨もあけ、いよいよ夏本番ですね！ 海にプールにキャンプに夏祭りに花火大会に…夏ならではのイベントを思い切り楽しみたいですね！ 夏ならではといえば、スキンケアも夏仕様に変えました。 温度、湿度や紫外線量が変われば、肌に対するアプローチも変わるわけで。 私は今回ボディーとフェイス、ヘア用に、カリタを選びました！...
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【モデルガールズ 中村さくら】
みなさん、こんにちは。梅雨も明け、ジリジリ太陽がイジワルな季節がやって来ましたね。実は最近、あるきっかけで“生命の重み”を痛感いたしました。そして、自分の“責任”について深く考えることがありましたので、今回はその事についてお話しします。 私にはもうすぐ10歳6ヶ月になるチワワ（メス）の娘がいます。家族を除けば、誰よりも長く、誰よりも近く過ごした相棒です。...
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腸内環境を徹底的に改善する！私の三種の神器！【モデルガールズ 藤本恵理子】
こんにちは。藤本恵理子です。 暑い日が続いていますが、夏バテしてませんか？？ 私はというと、あることに気をつけはじめてからは、ここ数年風邪もひかないしとても体調がいいです。 それは何かと言うと、腸内環境。 腸はご存じ、第二の脳とも言われるくらい大切な箇所。 腸内環境を整えることで免疫も上がり、また精神を安定させるセロトニンも90%は腸で作られるそうです。...
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5分で簡単！浴衣ヘアアレンジ 【モデルガールズ 苫米地玲奈】
こんにちは、苫米地玲奈です。 毎日暑い日が続いていますね～！ 夏といえば、海！花火！お祭り！！ イベントも盛りだくさんで浴衣でお出かけする機会も多いのでは？？ 今回は浴衣でも使える簡単ヘアアレンジを紹介したいと思います♪ まず、この時期は湿度も高く汗もかくので髪が崩れないためにも下準備は重要になってきます。...
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夏のダメージ…これからが大切？？ 【モデルガールズ 尾花貴絵】
こんにちは！尾花貴絵です。 そろそろ夏も終盤となってきましたが、まだまだ暑い日々が続きますね。 皆さん、夏は満喫されましたか？ この時期の紫外線は、炎天下ではもちろんのこと、屋内でも窓を通すくらい強いため、注意していてもきっとこの陽射しでダメージを受けてしまったという方が多いと思います。 実はその紫外線ダメージがあらわれてくるのは…これからの時期なのをご存知ですか？...
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いつも一緒だワン！ ペットといけるカフェレストラン〜恵比寿代官山広尾編〜 【モデルガールズ 簑島宏美】
まだまだ暑い日々が続く中、少しずつ秋の訪れに気付く日が増えてきましたね、いかがお過ごしですか？ 日が落ちてから外へ出てみると、ふと感じるひんやりとした空気に、肌寒くなって、秋を感じて、人肌恋しくなって・・・。やだ！ 寂しい！ 誰かそばにいてほしい！ 一人でいたくない！！なんて発想に筆者は至るわけで、前回も好評だった、ペットと行けるおすすめレストラン、カフェを紹介します！ １...
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毎日の洗顔の仕方を少し変えてトラブルの無い美肌に！ 【モデルガールズ 河合ひかる】
みなさん、毎日の洗顔、何も考えずにただ洗っていませんか？ 洗顔のしすぎや間違った洗顔をしてしまうと、肌にダメージを与え、乾燥肌や敏感肌、脂性肌、毛穴、シミなど、さまざまなトラブルの原因になってしまいます… 今回は正しい洗顔の仕方を紹介します！...
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心も身体もリセット！7号食にチャレンジ 【モデルガールズ 中村さくら】
みなさんこんにちは。9月に入り、ようやく猛暑からの解放…今年は本当に暑かったですね。暑さのあまり、何もヤル気が起きず、1日の終わりに冷た～いアルコールを流し込み夏バテ対策と称してはガッツリとコッテリした物を食べまくるなんて生活送っていませんでした？えっ!?送ってない？いやいやいや…って、実はこれ私の事でした。 おかげであっと言う間に3㎏増！...
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簡単週一マクロビオティックでお手軽デトックス 【モデルガールズ 藤本恵理子】
こんにちは、藤本恵理子です。 段々と秋が近づいてきましたね。 秋といえば・・・スポーツ？読書？それとも食欲？ やはり食欲の秋でしょう！ということで、最近私はマクロビオティックの教室に通い始めました。 マクロビオティックって何？という方に簡単に説明しますと、理論に即して自然と調和した玄米と野菜を中心とした食生活をするということです。...
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子どももわんこも一緒に♪ 秋のレジャー！ 【モデルガールズ 苫米地玲奈】
こんちには、苫米地玲奈です！ 夏も終わり秋らしくなってきましたね。シルバーウィークで行楽地へお出かけした方も多いのではないでしょうか？ 私はこのシルバーウィーク、妹家族と過ごしました！ 子どもや犬と大所帯での移動だったので、にぎやかで楽しい時間になりました♪ 今回はシルバーウィークのお出かけの様子をレポートしていきます！ まずはこちら！ そう、海です！...
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いま旬のスーパーフードはこれ！ 【モデルガールズ 尾花貴絵】
こんにちは！尾花貴絵です。 10月に入り、いよいよ本格的な秋突入ですね^^ 前回少し触れましたが、秋に美味しい食材の１つで、この季節はスイーツなどにも多く使われる「さつまいも」。今日はそんな私の大好きなこの食材についてお話ししたいと思います。さつまいも＝太るというイメージをお持ちの方いらっしゃるかもしれませんが、実は驚きの美容効果がたくさんあるのをご存知ですか？...
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お肉はダイエットの味方？ 【モデルガールズ 河合ひかる】
こんにちは(^^) 今回は私が大好きな食べ物、お肉についてです！脂質が多くて、ダイエットや健康志向の方に目の敵にされている『肉』。 しかし肉は栄養素がたっぷり含まれていて脂肪燃焼効果や美肌にも期待される素晴らしい食べ物なんです♪ 牛肉はアミノ酸とタンパク質、鉄分がたっぷり含まれているので ・集中力が高まる。 ・風邪をひきにくくして免疫を上げてくれる。 ・シミやシワを防ぐ美肌効果。 ・体力の増加。...
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「オシャレ＋健康＝健康美をゲット！？」【モデルガールズ 中村さくら】
みなさんこんにちは。 すっかり秋も深まり、肌寒い季節になりましたね。季節の変わり目、体調管理は気をつけてお過ごしくださいね。 さて今回は“あし”について。 私は普段ほとんどヒールを履くことがなく、フラットシューズもしくはスニーカーを愛用してます。 もちろん、TPOに合わせてドレスアップする際にはヒールを着用致しますが、現地まではフラットシューズで向かい、履き替えるようにします。 何故か？...
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マクロビフード 【モデルガールズ 藤本恵理子】
先日、マクロビフードマイスターに合格しました。 筆記試験もあったので喜びもひとしおです。 マクロビとは、玄米と野菜、海藻、豆類を中心とした食事の方法なのですが、 「お肉は食べないの？お魚は？？」 そんな疑問が浮かびますよね。 本来のマクロビでは食べないとされていますが私の通っている教室では、『食べたければ、食べたい時に食べてもよい。』という考え方なので非常に始めやすかったです。...
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秋冬のゆるヘアアレンジ 【モデルガールズ 苫米地玲奈】
みなさん、こんにちは！ 苫米地玲奈です。 秋も深まりオシャレが楽しくなる季節ですね！ マフラーやニットで首周りがモコモコして髪の毛をまとめたいけど上手く行かない！ そんな悩みを持っている方もいらっしゃるのでは？？ そこで今回は秋冬にぴったりのヘアアレンジを2つ紹介したいと思います。 ■ゆる三つ編み...
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“冷え”から身体を守りましょ！！ 【モデルガールズ 尾花貴絵】
こんにちは！尾花貴絵です。11月も半ば、冬に向けて寒さが増してくる季節になってきましたね。皆さん体調は崩されていませんか？ 今日は寒い日に身体をほっこり芯から温めてくれる、オススメのホットドリンクを紹介致します^ ^ こちら！・紅茶、中国茶 （発酵させているため身体を温める効果有り）・タンポポ茶 （デトックス効果）・ルイボスティー （美肌効果）・ココア （保温保持効果）・チャイ...
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彼氏、家族、自分に欲しい！クリスマスプレゼント？ 【モデルガールズ 簑島宏美】
こんにちは！ 11月にしては、例年より暖かい日々ですが、いよいよ布団から出るのも、おっくうな季節になりましたね。 暖かいうちは、汗もかくし天気も良いので運動に対して前向きになれますが、寒くなってくるとどうしても運動に対してのモチベーションが下がりがち。 正月太りなんて言葉が間近に迫りつつあるこんな季節。 自分に、恋人に、家族に、こんなプレゼントはいかがでしょう？ 〈活動量計〉...
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＊プルプル唇で魅力UP＊ 【モデルガールズ 河合ひかる】
こんにちは♪ 冬は特に乾燥が気になりますよね(^^) 肌の乾燥も気になりますが、1番目がいってしまうカサカサ唇解消への道を紹介したいと思います(^^) 私は1年中、唇の乾燥が気になり、手で剥いて出血!! してしまった…という経験がしょっちゅうあります(>_<) 唇がカサカサで縦割れの線が入っていたり、赤く色がまだらになっていたり…そんな唇は全然綺麗では無いですよね…？...
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